YOGA - individuell

YOGA individuell

Yoga ist der Übungsweg, der Körper, Atem und Geist harmonisiert. Zu dieser Harmonie kommt es, wenn Sie mit sich im Einklang sind. Yoga hat das Ziel, die eigene Persönlichkeit Selbst-bewußt zu entwickeln und den Geist zu klären.

Mein Yoga in der Tradition von Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar (Vater und Sohn) vermittelt dazu das grundlegende Wissen sowie Körper-, Atem und Meditationsübungen, die Sie zuhause leicht nachvollziehen können. Wesentlich bei meinen Übungen ist ein Zulassen und Annehmen - keinesfalls ein Anstrengen und Abmühen.



Sich sammeln - sich empfinden. Muskeln und Gelenke entspannen. Tonus und Zirkulation anregen. Natürlich atmen. Lebendigkeit von innen heraus entwickeln. Sich von innen ordnen. Die individuelle, natürliche Lebenskraft stärken. Yoga passt sich dem Menschen an, nicht der Mensch an den Yoga.